קצת עלי....
תודה שהצטרפתם לעמוד שלי אני מתרגשת בדיוק כמוכם....
שמי אלין אסטה מאמנת לאורח חיים בריא.
מאמנת כושר מוסמכת מטעם "מכון וינגייט".
מאמנת תזונה מוסמכת מטעם "NCS" המכללה למאמני תזונה .
מאמנת תזונה טיפולית על פי "המרכז לרפואת הרמב"ם" באוניברסיטת תל אביב .
כל חיי עסקתי בספורט ובתזונה בעבור משפחתי ובעבורי...
כשתרגמתי זאת לפרנסתי ,ידעתי שחובת ההוכחה מוטלת עלי -המאמן הינו מודל לחיקוי .
למדתי שיטות רבות וגישות שונות במהלך השנים 'הבגרות והבשלות כיוונו אותי לדייק את המטרות שלי.
הרי הכל מתחיל בראש !
מוטיבציה ספורטיבית טמונה ביכולת מנטלית ולא רק פיזית.
אנחנו צריכים להיות גמישים ונחושים בכדי לצלוח את האימון/התזונה.
אך אנחנו מחויבים להיות חדורי מטרה, להציב יעדים ולעמוד במשימות הנדרשות.
שנים אני מלווה מתאמנים/ת בתהליך תזונה וכושר, תמיד שמתי דגש על התמדה ,זה הצעד הראשון בכל תהליך.
תודה👌
