תזונה וכל מיני שאריות..

סדנת תזונה "הדרך אל עצמי"

שלום ... תודה שהצטרפת/ה כמה מילים על השיטה "הדרך אל עצמי" ליווי אישי לשינוי... מסע מרתק אחד על אחד - "גם מסע של אלף ק"מ מתחיל בצעד קטן" *אימון פרונטלי שבועי המתבסס על הקשבה רצופה ושימת דגש על רצון מול צורך. *אנחנו לומדים לבטא תחושות ורגשות ,לראות את ההווה עם מבט אל העבר. *אנחנו לומדים לתרגל, נשימות סרעפתיות. -במהלך המסע יש נקודות המסמלות על פריצת דרך שאחריהן תפיסת המציאות משתנה בצורה כה משמעותית והחיים נראים אחרת. וכל זאת נעשה בתהליך הדרגתי עם הכוונה ותמיכה . *הסדנה עורכת בין 6-12 חודשים לפי הסתגלות של המטופל. -מה עוד בתוכנית... *בחירה והתאמת תזונה לפי צורך אישי של המטופל בהתאם למצבו הבריאותי. *תפריט שבועי ,ניהול יומן אכילה ,הקמת לו"ז שבועי בהתאם לתפריט הנבחר. *הצבת מטרות ויעדים +תמיכה אישית במייל/ וואטסאפ *שקילה ומדידת הקפים . *התאמת תכנית אימונים . רק תלחצו על הכפתור ויצאנו לדרך... בהצלחה😊